Livsstilsændringer der holder!
Du skal leve i din krop resten af livet, så hvorfor ikke få det bedste ud af den? Tag springet i dag og lad mig hjælpe dig til en livsstilændring der holder.
DET FÅR DU UD AF ET FORLØB HOS MIG
En krop i balance
Jeg hjælper dig med at finde frem til rod årsagen til dine underliggende udfordringer. Derudfra hjælper jeg dig med at omlægge din livsstil så du kan få en krop og et sind, som er i balance.
Det er dét, du fortjener !
Mit mantra er:
“slow er den hurtigste løsning”
Alle de her quickfix mange har tendens til at søge, holder sjældent på den lange bane. I stedet giver de enten tilbagefald, yoyo vægt mm. Dette vil jeg rigtig gerne forebygge ved at hjælpe dig med at skabe en forandring og en livsstilsændring, som holder på den lange bane.
Venlig hilsen
Savannah Rueløkke
Health mentor, master & stress coach, yoga instruktør,
samt kostvejleder og personlig træner i Silkeborg – Midtjylland.
LIVSSTILSÆNDRINGER DER HOLDER
Vejen til et sundt liv
Det er ikke nemt at ændre vaner og livsstil. Mange ender med at falde tilbage i de samme gamle mønstre. Det er synd. Livet er dyrebart, og alle fortjener et langt liv ved godt helbred. Gennem mine forløb kan jeg hjælpe dig med at skabe varige forandringer i dit liv. Jeg er uddannet kostvejleder og arbejder som personlig træner, og lægeeksamineret Health Mentor. Det er min overbevisning, at din vej til et sundt liv går gennem at kigge på alle aspekter i dit liv, for at skabe en krop i balance. Bestil et forløb hos mig, og begynd din rejse mod en livslang, sund og fornyet tilværelse.
.
.
Jeg lærer dig hvordan du kan hjælpe dig selv.
Jeg har hjulpet mange seje mennesker med at ændre deres liv gennem kostvejledning, træning og coaching.
- Få mere overskud og energi i hverdagen
- Få en krop du føler dig tilpas i
- Skab en livsstilsændring der holder
- Skab indre balance
- Invester i dig selv
- Få en bredere viden omkring sund kost og motion
- Lær hvordan du undgår Yo Yo vægt
- Skab Livsstil der passer lige præcis til dig
- Bliv guidet i hvordan du kan nå dit drømmemål
- Find frem til rod årsagen til dine udfordringer, med krop & sind
En holistisk tilgang
Alt i mennesket er forbundet. Mennesket er ikke en samling af usammenhængende enkeltdele. Tværtimod. Kroppen, kosten, søvn, din livssituation. Alt hænger sammen og påvirker dit helbred.
I alt mit arbejde har jeg en holistisk tilgang. Jeg ser altid mennesket som den fantastiske og komplekse helhed, det er. Netop derfor tager jeg også altid udgangspunkt i en personlig samtale med dig. Denne samtale danner grundlag for det skræddersyede forløb, du efterfølgende vælger og sammen finder det tempo, og den vej der er den rigtige for dig at gå.
.
Hvad kan jeg tilbyde dig?
Personlig træning i Silkeborg
Kostvejledning i Silkeborg eller online
Yoga træning
Du kan også booke mig til yoga rejser.
NÅR RESULTATERNE TALER FOR SIG SELV
Se mine succesfulde klienter
Navneskift – Fra Heidi til Savannah
Er du nysgerring på hvorfor, så læs med her: Min opvækst ikke været helt nem. Jeg er mønsterbryder/mælkebøttebarn og har rejst mig op fra rigtig
Tilde tabte sig masse kilo, fik skabt et ny livsstil og fik mindsket mange af hendes symptomer markant på sin ADHD.
Læs om hvordan TIlde slap af med ADHD, tabt en masse kilo og fik skabt en helt ny livsstil.
Claus tabte 45 kilo på 12 mdr. og slap af med stress, depression, en del medicin og fik sat sin psoriasis i bero.
Læs Claus’s historie her, hvor han fortæller om sin livsstilsændring, der ændrede hans liv og vægt markant. ”En dag, hvor man ikke har danset mindst
DET KAN JEG HJÆLPE DIG MED
Jeg hjælper dig i gang - uanset dig udgangspunkt!
Jeg er b.la. uddannet kostvejleder/slankekonsulent, med speciale i vægttab,sportsernæring, samt børn og overvægt. Min opgave er, at give dig redskaberne til at få et liv i sund balance. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig og høre nærmere om mine kompetencer og tilbud.
Vægttab
Sunde, vedvarende vægttab
Kostomlægning
Realistiske og effektive kostplaner
Øget muskelmasse
Træningsplaner og vejledning
Guide i sportsernæring
Opnå dine sportslige mål
Sundere livsstil til familien
Giv familiens helbred et løft
Udfordringer med blodsukker
Sygdomsforebyggende vejledning